Osteokondroos on haigus, mis põhineb degeneratiivsetel muutustel lülisambavahelistes ketastes, selgroolülides ja selgroo väikestes liigestes. Osteokondroos on vanaduse ustav kaaslane. Kuid üha enam pannakse diagnoos noortele, mille põhjuseks on ilmselt valdavalt istuv töö, ebatervislik eluviis ja vähene füüsiline aktiivsus. Võime julgelt eeldada, et enamikul täiskasvanud elanikkonnast on osteokondroosi tunnused.
Põhjused
Lülisamba elastsus, liikuvus ja võime taluda füüsilist koormust sõltuvad eelkõige lülivaheketaste seisundist. Osteokondroosi patoloogilise protsessi aluseks on lülisamba struktuuride, eriti lülidevahelise ketta alatoitumine. See toob kaasa muutused kudede normaalses struktuuris, lülidevaheline ketas kaotab oma elastsuse ja selle kuju muutub. Sellised metamorfoosid põhjustavad intervertebraalsete ketaste kitsenemist ja selle tulemusena närvijuurte kokkusurumist. Tegelikult selgitavad need muutused neuroloogiliste sümptomite ilmnemist, eriti osteokondroosist tingitud seljavalu.
Seejärel tekivad lülisamba väikestes liigestes degeneratiivsed protsessid ja selgroolülide pinnale tekivad luukasvud. Kõik need muutused toovad kaasa lülisamba paindlikkuse vähenemise.
Sellised kõhre- ja luukoe muutused on organismi füsioloogilise vananemise tagajärg. Kuid teatud ebasoodsate teguritega kokkupuutel tekivad lülidevaheliste liigeste düstroofsed muutused enne tähtaega. Nende tegurite hulka kuuluvad:
- Rasvumine;
- Istuv eluviis;
- Raske füüsiline töö;
- Ametid, mis hõlmavad pikaajalist seismist või istumist tööajal;
- Lamedad jalad, hallux valgus;
- Lülisamba deformatsioonid;
- autoimmuunsed sidekoehaigused;
- Hormonaalse taseme kõikumine (rasedus, menopaus);
- Spordiga tegelemine;
- Stress;
- Lülisamba vigastused jne.
Osteokondroosi tüübid
Haiguse kliinilise pildi tunnused sõltuvad sellest, millises lülisamba segmendis patoloogiline protsess toimub. Eristatakse järgmisi osteokondroosi tüüpe:
- Emakakaela;
- Rind;
- Nimmeosa.
Emakakaela osteokondroos
Emakakaela lülisamba osteokondroos on tavaline. Kaela lihasraam on üsna halvasti arenenud, seetõttu toimub osteokondroosi taustal isegi ebaolulise koormuse korral selgroolülide nihkumine ja selle tulemusena kaela veresoonte ja närvide kokkusurumine. See selgitab emakakaela lülisamba osteokondroosi kliinilise pildi eripära.
Seega on emakakaela osteokondroosi peamised nähud järgmised:
- Pidev valu kaelas ja kuklaluu piirkonnas, mida süvendab liikumine kaelas;
- Hemikraniaalset tüüpi valu - ühes poolkeras;
- Pearinglus, tinnitus;
- Valu kätes;
- Tuimus ja kipitustunne kätes.
Rindkere osteokondroos
Rindkere piirkonna osteokondroos on üsna haruldane. Haiguse arengu peamiseks eelduseks on selgroo deformatsioonide esinemine.
Rindkere osteokondroosi tunnused:
- Tuim, valutav valu rindkere piirkonnas, millel on sageli vöötav iseloom;
- Suurenenud valu keha pööramisel, aevastamisel, köhimisel, naermisel;
- Vistseraalne valu südames, paremas hüpohondriumis, kõhus;
- Tuimus, paresteesia rindkere nahas.
Nimmepiirkonna osteokondroos
Kõige tavalisem osteokondroosi tüüp. Tõenäoliselt on see tingitud sellest, et suurim koormus langeb otse nimmepiirkonnale.Nimmepiirkonna osteokondroosi sümptomid:
- Valutav, harvem äge valu alaseljas, mis suureneb liikumisel või pikaajalisel ühes staatilises asendis viibimisel;
- Jäikuse tunne alaseljas;
- Valu vähendamiseks võtab inimene sundasendi;
- Valutav või terav valu (nagu lumbago) tuhara, reie, sääre piirkonnas;
- Surin, paresteesia jalgades.
%20nimmepiirkonna%20osteokondroosi%20korral.webp)
Osteokondroosi diagnoosimine
Osteokondroosi avastamiseks kasutatakse kiiritusuuringute meetodeid: radiograafiat, lülisamba arvuti- ja magnetresonantstomograafiat. Osteokondroosi kõige iseloomulikum ja, mis kõige tähtsam, varajane märk on lülidevahelise ruumi kõrguse vähenemine.
Degeneratiivse protsessi hilisemates etappides ilmuvad selgroolülide pinnale marginaalsed kasvud (osteofüüdid). Neid on lihtsam tuvastada külgmiste röntgenülesvõtetega, kuna osteofüüdid paiknevad selgroolüli ees ja taga.
Lisaks toimub osteokondroosiga külgnevate selgroolülide kehade nihkumine, mida saab määrata ka röntgenpildil.
Osteokondroosi ravi
Osteokondroosi ravi on seda tõhusam, mida varem seda alustatakse. Nagu juba mainitud, on osteokondroos intervertebraalsete ketaste ja selgroolülide struktuuri muutus. Kahjuks ignoreerivad paljud inimesed seljavalu pikka aega ega pöördu õigeaegselt arsti poole, kaotades hetke, mil on veel võimalik patoloogilist protsessi peatada.
Osteokondroosi ravi viiakse läbi ravimite, füsioteraapia, massaaži ja kirurgia abil.
Narkootikumide ravi:
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid tablettide, salvide, süstide kujul valu leevendamiseks;
- Lihasrelaksandid;
- Kondroprotektorid - soodustavad kahjustatud kõhre taastumist;
- vitamiinide ja mineraalide kompleksid;
- Vasodilataatorid;
- Ravimid, mis normaliseerivad ainevahetust kudedes.
Pärast haiguse ägenemise kõrvaldamist peaksite liikuma taastusravile. Seega on füsioteraapia osteokondroosi vastase võitluse väga oluline aspekt. Teatud harjutuste sooritamine aitab kaasa lihaskorseti moodustumisele. See on äärmiselt oluline, sest just tänu tugevale lihaskorsetile jaotub füüsiline koormus mööda selgroogu ühtlaselt. Harjutuste komplekti regulaarsel sooritamisel kaob lülisamba jäikus ja liigutuste ulatus suureneb. Massaaž, füsioteraapia, refleksoloogia ja lülisamba tõmme aitavad suurendada füsioteraapia mõju.
Kui tekivad tüsistused lülidevahelise songa, radikuliidi kujul ja kui konservatiivne ravi on ebaõnnestunud, kasutatakse kirurgilist sekkumist. Kirurgilise ravi eesmärk on kõrvaldada närvijuurte ja veresoonte kokkusurumine, samuti stabiliseerida lülidevahelise ketta või selgroolüli struktuur.
Osteokondroosi ravi kodus
Rahvapärased abinõud aitavad leevendada osteokondroosi sümptomeid, kuid mitte mingil juhul ei saa need asendada peamist ravi. Internetist leiate suure hulga traditsioonilisi ravimeetodeid, kuid mitte kõik neist pole ohutud, seega konsulteerige kindlasti oma arstiga.
Traditsiooniline meditsiin
Osteokondroosi rahvaravi üldpõhimõte on ärritava toimega ainete kasutamine. Tulemuseks on teatud kehapiirkonna verevarustuse paranemine ja valu vähenemine.
Rahvameditsiinis on tuntud järgmine hõõrumisretsept: sega 0,25 tassi viina 0,5 tassi meega, lisa 0,75 tassi riivitud redist, samuti kaks supilusikatäit soola. Saadud segu tuleks hõõruda kaks korda päevas selja probleemsele alale. Protseduuri tuleb korrata nädala jooksul.
Valu leevendamiseks võid teha seljale kartulikompressi. Riivitud toores kartul tuleb segada võrdses vahekorras meega. Seejärel mässige saadud segu marli, kandke see seljale ja mässige salliga. Võite kasutada ka kompressi takjastega. Selle valmistamiseks valage ühele lusikale peeneks purustatud takjalehtedele klaas keeva vett. Mähi segu marli sisse ja kanna pooleks tunniks seljale. Pärast kompressi eemaldamist mähkige selg kindlasti sooja salliga.
Saate seda teha veelgi lihtsamalt: riivige redis, pange see puuvillasesse sukka ja lamage selg selle peal.
Pange tähele: Rahvapäraste abinõude kasutamisel on oluline olla ettevaatlik ja mitte puudutada oma nägu kätega. Redis ja muud taimed võivad silma sattudes põhjustada sarvkesta põletust.
Ravivõimlemine
Füüsilisi harjutusi saab teha ainult väljaspool ägenemise perioode. Ägeda valu korral peaksite hoiduma võimlemisest, kuna see toob kaasa ainult valu suurenemise.
Ligikaudne harjutuste komplekt võib välja näha selline:
- Lamage selili ja sirutage jalad. Tõmmake parema jala jalg enda poole ja vasaku jala varvas endast eemale. Seda tuleb teha ükshaaval.
- Selili olles asetage käed pea taha. Jalad tuleb kokku viia ja põlvedest painutada. Põlved peaksid olema vasakule kallutatud ja pead pöörama vastupidises suunas. Hoidke vaid paar sekundit. Seejärel liigutage oma põlvi paremale ja pead vasakule.
- Lamage selili, käed piki keha. Peate painutama põlvi ja tõstma vaagnat. Püsi selles asendis mõni sekund. Väljahingamisel langetage vaagen.
- Keerake end küljele. Sirutage ülemine jalg ja liigutage seda edasi-tagasi.
- Lähteasend neljakäpukil. Kujutage selg, hoidke seda paar sekundit ja seejärel kaarduge vöökohalt.
- Keerake seljale. Tõmmake painutatud vasak põlv parema küünarnuki poole ja siis vastupidi.