Peaaegu igal üle 20-aastasel inimesel on perioode, mil selg nimmepiirkonnas valutab. Patoloogia põhjused võivad olla väga erinevad. Kuid hoolimata sellest, miks alaselg valutab, on vaja ravi läbi viia. Selleks tuleks pöörduda arsti poole ja teatada seljavaludest. Sümptomeid võivad täiendada muud märgid, mis viitavad haiguse arengule.
Seljavalu jaguneb esmaseks ja sekundaarseks. Esmased sümptomid viitavad degeneratiivsetele ja düstroofsetele protsessidele selgroos. Primaarse sündroomi põhjused on spondüloartroos ja osteokondroos.
Sekundaarse sündroomi põhjuseks võib olla luutuberkuloos, skolioos, lülisambamurrud, reumatoidartriit ja teised. Sekundaarsete tunnuste eripära on see, et need võivad tekkida isegi günekoloogiliste haiguste tagajärjel.
Tähtis!Kvalifitseeritud spetsialist peaks määrama täpse diagnoosi ja määrama vajaliku ravi.
Kõigepealt peate mõistma, et alaseljavaluga saate toime tulla ainult integreeritud lähenemisviisiga. Ainult ravimite kasutamine ei suuda patoloogilist protsessi täielikult ära hoida. Täielikuks taastumiseks on vaja läbida füsioteraapia protseduuride kuur. Ravi efektiivsust saate suurendada lihtsate rahvapäraste meetodite abil. Treeningteraapia on alaseljavalu ravi eelduseks. Seljavalu ravitakse nii kodus kui ka haiglas.
Ravi ravimitega
Pideva ja tugeva valuga seljas ei saa te ilma ravimiteta hakkama. Valu leevendamiseks võivad spetsialistid välja kirjutada mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.
Valuvaigistava toime saavutamiseks võite võtta:
- tabletid;
- süstid;
- salvid.
Lihasrelaksandid kuuluvad ravimteraapia kompleksi. Selle rühma ravimid aitavad leevendada spasme alaselja lihastes, samuti leevendada valu.
Seljavalu ravimisel peab arst välja kirjutama B-vitamiinid, millel on mõju närvikiudude põletikule. Vitamiinide võtmisel tugevneb närvikude.
Märge!MSPVA-de rühma ravimid leevendavad tõhusalt valu, kuid ei takista haiguse kulgu.
Füsioteraapia
Valu tekitavaid nimmepiirkonna patoloogiaid tuleb ravida spetsiaalselt nimmepiirkonna jaoks mõeldud harjutusravi kompleksidega. Võimlemine hõlmab harjutusi lihastoonuse leevendamiseks, liigeste tugevdamiseks ja kõigi kahjustatud kudedes häiritud ainevahetusprotsesside taastamiseks. Tunde on soovitatav läbi viia iga päev. Vaatame mõnda lihtsat harjutust:
- Seistes, jalad õlgade laiuselt, kallutage keha paremale, tõstes vasakut kätt pea kohale, korrake kallutamist vastupidises suunas.
- Samas asendis tehke keha pöördeid, samal ajal kui puusad peaksid jääma liikumatuks.
- Tõuske neljakäpukil, painutage selg üles, samal ajal langetage pea alla. Seejärel pöörduge tagasi algasendisse ja tehke veel paar kordust.
Esimesed klassid on kõige parem läbi viia spetsialisti järelevalve all, et vältida täiendavaid kahjustusi, mis halvendavad patsiendi seisundit. Seejärel saate ise kodus võimlemist teha.
Liikumiste intensiivsus peaks järk-järgult suurenema. Kaks liigutust tuleb teha rahulikult. Füsioteraapia harjutusi on soovitatav kombineerida hingamisharjutustega.
Väga tähtis!Te ei tohiks treenida ägenemise perioodil või tugeva valu korral.
Massaaž
Klassikaline massaaž, mida soovitatakse paljude lülisambahaiguste korral, mõjutab positiivselt vigastatud kudede seisundit. Kuid massaažist saab kasu ainult siis, kui see on õigesti tehtud. Seetõttu ei tohiks massaaži ise teha ega usaldada inimest, kellel pole vastavaid kogemusi.
Massaažiterapeudi vale tegevus võib põhjustada tõsiseid rikkumisi. Kui järgite kõiki massaažitehnika reegleid, muutub patsiendi seisund pärast mitut seanssi. Massaažikuuri tulemuseks on vereringe normaliseerumine, spasmide ja valude puudumine lihastes.
Tähtis!Nii nagu harjutusravi, ei soovitata massaaži ägenemise ajal või tugevate valulike aistingute korral.
Füsioteraapia
Võitluses alaseljavaludega saavutatud tulemuste tugevdamine ravimite ja muude meetoditega toimub füsioteraapia protseduuridega. Füsioteraapia peamine ülesanne on vältida degeneratiivsete (düstroofsete) protsesside arengut selgroos.
Kõige sagedamini soovitatakse järgmisi protseduure:
- laserravi;
- magnetoteraapia;
- elektroforees;
- ultraheliravi.
Samuti võib määrata mittestandardseid füsioteraapia meetodeid:
- termilised protseduurid;
- muda mähised;
- balneoteraapia;
- parafiinirakendused.
Füsioteraapial on mitmeid vastunäidustusi. Sellega seoses ei ole soovitatav ravi läbi viia ilma näidustuste ja spetsialisti loata. Vajalik on täielik ravikuur.
Tähelepanu!Füsioteraapia meetodi määrab patsienti jälgiv arst, mitte patsient ise. Kodune füsioteraapia on tervisele ohtlik.
Alternatiivmeditsiin
Paljud seljavaluga inimesed kasutavad alternatiivmeditsiini. See ei tähenda, et kõik meetodid on tõhusad ja ohutud, kuid on olemas ravimeetodeid, mis annavad tõesti positiivse tulemuse.
Mõned eksperdid soovitavad patsientidel läbida manuaalsed ja nõelravi protseduurid. Neid meetodeid tunnustab tavameditsiin. Ravi peab läbi viima kvalifitseeritud töökogemusega arst.
Nõelravi protseduurid seisnevad närvikiudude ja lihaste mõjutamises spetsiaalsete nõelte abil. Nõelravi kasutatakse kõige sagedamini seljavalu raviks. Nõelravi võib kombineerida ravimite manustamisega või keha eksponeerimisega magnetväljaga (laseriga).
Manuaalteraapia pole vähem populaarne lülisamba patoloogiliste protsesside kõrvaldamiseks. Protseduuride eripära on see, et kõik toimingud viiakse läbi spetsiaalsete tehnikate väljaõppe saanud terapeudi kätega. Kiropraktik suudab parandada isegi selgroolülide vale asendi või närvikiu muljumise. Manuaalteraapia tulemuseks on lülisamba funktsioonide kiire ja täielik taastamine ning valude kadumine.
Tähtis!Alternatiivmeditsiini meetoditel on palju riske, mistõttu on oluline veenduda, et puuduvad vastunäidustused ja spetsialistide kvalifikatsioon.
Rahvapärased retseptid
Rahvapäraste ravimitega ravi pole vähem populaarne kui meditsiiniline ravi. Kuid mitte paljud inimesed ei tea, kuidas kodus alaseljavalu ravida. Retsepte on palju, kuid mitte kõik pole tõhusad.
Valu ja põletiku vähendamiseks on vaja kasutada taimseid ja loomseid saadusi, millel on valuvaigistavad ja põletikuvastased omadused.
Kastani salv
Positiivse efekti annab hobukastani lisamisega valmistatud salv. Salvi valmistamiseks vajate:
- riivitud kastan (100 gr);
- taimerasv (100 gr);
- kamperõli (10 ml).
Kõik komponendid segatakse ja kantakse alaseljale. Protseduuri soovitatakse teha kaks korda päevas, kuni valulikud aistingud kaovad.
Kolmekordse Kölniga hõõrumine
Seljavaluga toimetulemiseks võite hõõruda, mis on valmistatud kolmekordse Kölni lisamisega. Hõõrumiseks vajate:
- Köln;
- pudel joodi;
- palderjani tinktuura;
- kuivatatud punane pipar.
Kõik need komponendid kombineeritakse ja nõutakse kolm päeva, pärast mida hõõrutakse saadud seguga alaselja. Protseduuri on parem teha öösel.
Tähtis!Enne ravi alustamist rahvapäraste ravimitega peate veenduma, et vastunäidustusi pole.
Lülisamba haigusi on palju keerulisem ravida kui ennetada. Lülisambahaiguste ennetavate meetmete järgimisel ja tervisliku eluviisi säilitamisel ei pruugi nimmepiirkonna valu ilmneda vähemalt kõrge vanuseni.
