Kõigepealt märgib arst, et normis ei tohiks alaseljavalusid üldse olla:
Kui valu sündroom esineb harva - näiteks pärast raskuste tõstmist, võimlemist või ebamugavat asendit -, siis on see normi variant. Kuid kui valu ilmub regulaarselt - iga kord pärast ebamugavas toolis istumist -, on see põhjus olla ettevaatlik ja otsida põhjust.
Valuga, mis tekib üks kord kuue kuu jooksul või aastas pärast traumaatilisi tegureid, ei saa te arsti juurde kiirustada. Aga kui valusündroom muutub krooniliseks või läheb tugevamasse faasi ja naaseb seejärel kopsu, siis on see juba põhjus spetsialistiga ühendust võtmiseks. Neuroloog täiendab:
Lisaks võib spetsialisti vastuvõtule pääsemise põhjus olla üksik, kuid põhjuseta tekkinud äge valu, samuti valu sündroomi järsk tõus. Eriti kui valu kiirgub jalale või muudesse kehaosadesse. Sellega võivad kaasneda muud ebameeldivad aistingud: tundlikkuse kaotus, naha "hanemuhud", põletustunne. Sellistel juhtudel peate minema arsti juurde.
Miks võib alaselg valutada?
Arsti sõnul on levinud põhjus müofastsiaalne valu sündroom, see tähendab valu, mis on seotud nimmepiirkonna ebanormaalse lihaspingega.
Patoloogiline lihassündroom tekib just seetõttu, et istume ebamugavalt, koormame ennast füüsiliselt, tõstame raskusi, - ütleb arst. Selle tagajärjel lihased spasmid. Kuid sagedamini on selgroo juure kokkusurumine - see on valu erinev, neuronaalne olemus.
Neuroloog selgitab, et juured jätavad seljaaju ja ulatuvad keha erinevatesse osadesse, sealhulgas alaseljale. Ja kui nendele närvidele avaldub survet, võib valu tunda keha erinevates osades: reied ja koonus, ristluu ja isegi kõht.
Kolmas võimalus on siseorganite patoloogia. Need võivad olla probleemid neerude, soolte ja uroloogilise või günekoloogilise osaga. Sel juhul toimib seljavalu signaalina teiste haiguste olemasolust.
Lisame ka, et valu ise on kahte tüüpi: notsitseptiivne (see tähendab põletikuline) ja neuropaatiline.
Esimene neist on seotud lihaskiudude põletikuga - see avaldub müofastsiaalse valu sündroomis ja on seotud traumaatilise teguriga. See valu on tavaliselt tuim, tõmbudes kohaliku temperatuuri tõusuga, kui alaselja on katsudes kuum.
Neuropaatiline valu avaldub erinevalt: see on põletustunne, hanemuhud, tuimus, külmus, tundlikkuse langus. Isegi väike süst nimmepiirkonnas võib valu veelgi süvendada. Kui tunnete selliseid sümptomeid, pöörduge kiiresti neuroloogi poole. Ja üldiselt on vastus küsimusele, millise arsti poole seljavalude pärast pöörduda, ühemõtteline: neuroloog.
Kas valu saab kodus hallata?
Mõned inimesed arvavad, et alaseljavalu probleem lahendatakse tooli vahetamisega. Neuroloog on kindel: arsti poole pöördumine on alati lihtsam.
Muidugi saate oma toolid ükshaaval mugavamate vastu vahetada. Kuid võib selguda, et see pole küsimus. Kuigi sul peaks nagunii olema töö jaoks mugav kontoritool, oleks tore tõusta iga kahe tunni tagant ja anda endale veidi füüsilist tegevust: kummardu, kummardu, et muuta alaselja asendit.
Selja alla pandud padi või rull töötab sarnasel põhimõttel:
Istusime nagu tavaliselt, siis panime padja. Jäime natuke sellesse asendisse - nad eemaldasid selle uuesti, - soovitab neuroloog. - Selline nimmepiirkonna tugi on ka kasulik. Saate muuta monitori kaldenurka, sealhulgas liigutada seda veidi paremale, veidi vasakule. Seega koormus muutub - nii alaseljale kui ka rindkere piirkonnale ja kaelale.
Kui teil on vaja seda seisundit praegu leevendada, juhib arst tähelepanu asjaolule, et nimmepiirkonna valu raviks tuleks kasutada ainult kuiva soojust:
Selles olukorras ei tohiks mingil juhul minna kuuma vanni. Kuid elektri- ja soolaküttepadjad (kottide kujul, mida vanaemad valmistasid) aitavad palju. Töötavad ka erinevad aplikaatorid. Need on nõeltega vaibad: kui nende peal lamada, siis lihastoonus kaob.
Sellega soovitab arst ühendada mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite lühikuuri ja kasutada kohalikku põletikuvastast salvi:
Kui olete seda kõike teinud ja valu on möödunud 3-4 päevaga, pole probleeme, võiks öelda. Kui valu ei vaibu, pole enam võimalusi: peate kindlasti minema arsti juurde.